Voel wat bij jouw tempo past

Ben je vaak bezig met alles en iedereen om je heen? Sta je altijd 'aan' en merk je dat je nauwelijks nog voelt wat jij zelf nodig hebt?

The Gift is een liefdevolle groepssessie waarin je mag vertragen. Een moment waarop je niets hoeft te doen of te presteren. Alleen aanwezig zijn is genoeg.

Tijdens deze sessie begeleid ik je met Liquid Breath®: een zacht ademveld dat je uitnodigt voor een reis van je hoofd naar je hart. Van denken naar voelen. Van altijd doorgaan naar even stil mogen staan. Een zachte reis waarin je mag ervaren wat er al in jou aanwezig is.

Wanneer je hoofd stiller wordt, ontstaat er ruimte voor ontspanning, verbinding en vertrouwen. Je mag loslaten wat je niet langer hoeft vast te houden en ontvangen wat er al die tijd al in jou aanwezig was.

The Gift bestaat uit een combinatie van Grounding, Intentie, Freedom Breathing en Trance State. Deze onderdelen vormen samen een veilige bedding waarin je mag ontspannen, ontvangen en jezelf de ruimte mag geven om te voelen.

Ik begeleid je stap voor stap, vanuit rust, veiligheid en zonder oordeel. Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. Alles wat je nodig hebt, draag je al bij je.

Soms weet je dat er iets mag veranderen, maar weet je niet waar je moet beginnen.

Van hoofd naar hart is een persoonlijk ademtraject van vier sessies waarin je op een rustige en veilige manier kennismaakt met de kracht van jouw adem. Je leert begrijpen wat jouw adem je vertelt, hoe spanning zich in je lichaam vastzet en hoe je met bewuste ademhaling meer rust en verbinding kunt ervaren.

In vier sessies leg je een stevig fundament. Een basis waarop je verder kunt bouwen.

Vier sessies is waar we mee starten. Merk je onderweg dat jouw proces meer ruimte vraagt, dan breiden we uit.

Vanuit deze basis kun je, wanneer je daar klaar voor bent, doorstromen naar het verdiepende traject Van Overleven naar Leven. Daar bouwen we verder op wat je in dit traject hebt ontdekt en ervaren.

Voelt het alsof je vooral aan het overleven bent, in plaats van écht te leven?

Misschien sta je altijd 'aan'. Ben je vooral bezig met alles en iedereen om je heen en merk je dat je de verbinding met jezelf langzaam bent kwijtgeraakt. Je verlangt naar meer rust in je hoofd en in je lichaam. Naar meer vertrouwen in jezelf, meer ruimte om te voelen en meer leven vanuit wie jij werkelijk bent.

Van Overleven naar Leven is een persoonlijk traject waarin we samen de verdieping ingaan. We kijken naar je adem en naar de patronen, overtuigingen en spanningen die je ervan weerhouden om te leven vanuit rust, vertrouwen en verbinding.

Dit traject volgt jouw proces in plaats van een vast stappenplan. Iedereen is anders, daarom stemmen we de sessies af op wat jij op dat moment nodig hebt. Zo ontstaat er ruimte voor blijvende verandering, op een manier die past bij jouw proces.

Je leert anders ademen en hoe je jouw adem bewust kunt inzetten in het dagelijks leven. Juist op momenten waarop je spanning ervaart, overweldigd raakt of door een moeilijke periode gaat, kan je adem een krachtig hulpmiddel zijn. Je ontdekt hoe je met meer aandacht aanwezig kunt blijven bij wat je voelt.

We sluiten het traject af met een evaluatie en oefeningen die je thuis kunt blijven gebruiken, zodat je de inzichten en ervaringen kunt integreren in je dagelijks leven.

Duosessie

Samen ademen met iemand die je vertrouwt. Vraag naar de mogelijkheden en we kijken wat past.

Ademsessie op locatie

Voor een team, een vriendinnengroep of een bijzondere dag. Ik kom naar je toe en neem alles mee.